Borstvoeding doe je zo!

 

Wanneer je graag borstvoeding wilt geven aan je kindje, is het verstandig je hier in het derde trimester van je zwangerschap op voor te bereiden. Wij van DuurzaamZwanger, delen daarom in dit artikel 6 handige weetjes.

1. Start zo snel mogelijk na de geboorte met het geven van borstvoeding.
De Wereldgezondheidsorganisatie, kinderartsen en lactatiekundigen (specialisten op het gebied van borstvoeding) adviseren om binnen het eerste uur na de bevalling te beginnen met je baby borstvoeding te geven.

2. In het begin kost het geven van borstvoeding tijd.
Veel vrouwen ervaren de eerste paar weken dat zij borstvoeding geven als pittig doordat je moet oefenen met hoe je kindje bij je kan drinken. Net als bij andere dingen die je nog moet leren kost het in het begin extra tijd, totdat je handigheid hebt gekregen.

Wanneer dit eenmaal het geval is, kun je het gemak van borstvoeding gaan ervaren en steeds meer genieten van deze intieme momentjes met je kind.

3. Goed aanleggen voorkomt borstontstekingen.
In de meeste gevallen ontstaan borstontstekingen als de baby niet op de goede manier melk uit je borst haalt.

Je baby drinkt juist wanneer hij niet alleen het puntje van de tepel in zijn mond heeft, maar ook een groot gedeelte van de tepelhof. Je ziet je baby dan echte drinkbewegingen maken.
Wanneer je twijfelt vraag dan een lactatiekundige langs te komen om met je mee te kijken. Alleen wanneer je je baby goed aanlegt, krijgt hij melk en jij géén zere tepels en géén borstontsteking.

4. Je hebt de eerste zes weken nodig om de melkproductie op gang te brengen.
De eerste paar dagen na de geboorte maakt je lichaam colostrum, dat is een doorzichtige vloeistof met alle voedingstoffen voor je pasgeboren kindje. Pas na een paar dagen komt de rijpe moedermelk uit je borst.

Je hebt ongeveer zes weken nodig om de melkproductie goed op gang te brengen.
Alleen jij als moeder kunt dit doen door je baby héél vaak bij je te laten drinken (minimaal 8 à 12 keer per etmaal). Je zult dan urenlang met je baby zitten terwijl hij in je armen bij je drinkt.

5. Je lichaam past zich aan
Tijdens de zwangerschap en tijdens de periode dat je borstvoeding geeft, bereiden je borsten zich voor op het voeden van je kind. Je krijgt wat meer vet en je borsten worden meestal voller.
Dit alles om jou als moeder te helpen je kindje goed te verzorgen.

Na de zwangerschap, tijdens de periode dat je borstvoeding geeft, maar vooral nadat je gestopt bent met voeden, kun je weer werken aan het in vorm krijgen van je figuur. Sporten en goed letten op je voeding helpt daarbij.

6. Borstvoeding is van alle tijden.
Het percentage vrouwen dat begint aan borstvoeding, is redelijk stabiel: ongeveer 80%.
Wat verandert is dat steeds meer vrouwen langer borstvoeding geven. Het percentage vrouwen dat langer dan zes  maanden voedt, is de laatste vijf jaar zelfs verdubbeld.

Als borstvoeding geven niet lukt, zijn er gelukkig nog andere alternatieven voor moedermelk (bijvoorbeeld donormelk of flesvoeding, eventueel van geitenmelk gemaakt). Meer informatie over donormelk vindt je hier: https://moedermelknetwerk.nl/donormelk

Wil je meer lezen over borstvoeding: www.borstvoedingdoejezo.nl

U bent hier

Sandrine Duurzaam Zwanger Baby

Ik lig op de grond in de 'butterfly-pose'. Zo krijg ik even de tijd om over deze blog na te denken. Het is het moment van rust nemen ('... Lees meer

Niets is zo wonderlijk als de geboorte van een kindje! Binnen enkele maanden groeit de foetus uit tot een volwaardig mensje. Een mensje... Lees meer

Het belangrijkste van de kraamweek is dat jij zoveel mogelijk kunt herstellen van de bevalling. In Nederland is het gelukkig goed... Lees meer

Als je dit leest dan denk je waarschijnlijk dat dit niet kan. Dat je je eigen baby elke dag zo goed bekijkt en controleert dat je dit... Lees meer

Als je vroeger last had van je bekken tijdens de zwangerschap, werd er gesproken over bekkeninstabiliteit. Omdat we tot 15-20 jaar... Lees meer

Het krijgen van een kind is op meerdere vlakken ontzettend impactvol. Naast ontzettend veel mooie dingen, kan de eerste periode ook... Lees meer

Welke beschermingsfactor moet ik gebruiken en hoe zit het nou precies met verbranden onder een parasol? Marjolein Leenarts is... Lees meer

Vanaf 1 april 2017 kunnen alle zwangere vrouwen in Nederland met de NIPT bloedonderzoek laten doen om te ontdekken of hun ongeboren kind... Lees meer

Waar koop ik leuke kleertjes voor mijn baby? Wat is een fijne diëtist in mijn omgeving? En waar kan ik terecht voor... Lees meer

Pagina's