Mindful Moments Duurzaam Zwanger

Hoe vind je rust en ruimte tijdens en na je zwangerschap?

Het is een nieuw fenomeen: de parentale burn-out. Vooral hoogopgeleide en deeltijds werkende vrouwen zijn vatbaar voor het fenomeen. Waar vrouwen vroeger vaak thuis bleven bij de kinderen nemen vrouwen tegenwoordig niet langer genoegen met een leven als huisvrouw.  We combineren onze drukke, uitdagende en verantwoordelijke banen met de zorg voor onze kinderen. Op ons werk willen we goed laten zien wat we kunnen en thuis willen we de perfecte moeder zijn.

Hoe zorg je voor rust en tijd als moeder?
Mindful Moments biedt mindfulness trainingen en workshops voor als je zwanger bent of net moeder bent geworden. In deze fase van je leven gaat alles in een stroomversnelling en komt er veel op je af. Juist nu is het belangrijk om met aandacht in het hier-en-nu te zijn en goed te kunnen opmerken hoe het met je gaat.

Mindful met je baby is een 8-weekse training voor ouders met een baby (0-18 maanden) en waarbij de nadruk ligt op ervaren en doen in plaats van praten over kinderen en opvoeding. Het geeft je handvatten om zelf die veranderingen in je leven door te voeren die jij op dit moment nodig hebt. Uniek aan deze training is dat je leert ‘on the job’, door je kindje mee te nemen naar 6 van de 8 bijeenkomsten. Door verschillende oefeningen uit de training nemen moeders meer rust en tijd voor zichzelf, zodat ze daarna weer vol energie voor hun kleintje klaar kunnen staan.

Daarnaast biedt Mindful Moments massages voor zwangere vrouwen en moeders. Ook dit helpt om rust en ruimte te vinden in een drukke wereld die altijd maar doorgaat. Mindfulness en massage versterken elkaar. Beide gaan om écht contact maken met je kindje, maar ook om met aandacht aanwezig zijn bij wat er is en jezelf zo steeds een beetje beter leren kennen. Want als je jezelf goed kent, dan kun je genieten van wat er nu is, maar ook sneller aan de bel trekken als er iets niet goed gaat. Uiteindelijk leer je gemakkelijker omgaan met de drukte en stress van alle dag en je leven zo inrichten dat zowel jij als je kindje er blij van worden.

Klik hier voor meer informatie over Mindful Moments.

U bent hier

Duurzaam Zwanger Optimale Bevallingsvoorbereiding

- Advertorial -

Zowel voor, tijdens als na de zwangerschap is een gezond voedingspatroon belangrijk. Heb je een kinderwens? Dan... Lees meer

Een ongeluk zit in een klein hoekje... Weten wat te doen? Deze cursussen zijn speciaal gericht op de ongelukjes die in de eerste jaren... Lees meer

Advertorial

De zwangerschap is een bijzondere periode die speciale aandacht verdient. Vooral wat voeding betreft. Een... Lees meer

VegaDutchie.nl Duurzaam Zwanger

Iedereen weet dat goede voeding onwijs belangrijk is, met name tijdens je zwangerschap. Er zijn vele verschillende leefstijlen die men... Lees meer

Layla Cremer Duurzaam Zwanger

Layla Cremer werkt al 15 jaar als baby- en kinderfluisteraar. In haar praktijk begeleidt ze baby’s, kinderen en hun ouders uit heel... Lees meer

Artipoppe Duurzaam Zwanger

Wanneer je je moederlijke instinct altijd kon volgen, zou je je baby waarschijnlijk het liefst zo veel mogelijk dichtbij je houden. Door... Lees meer

Duurzaam Zwanger Zwangerschapscursussen

De grote dag breekt bijna aan … Spannend! Voor velen is een goede voorbereiding en vertrouwen in het ‘eigen kunnen’, het halve werk. Het... Lees meer

BabyBjorn Bouncer Bliss

Het gerenommeerde familiebedrijf BabyBjörn begrijpt hoe het alledaagse leven van een familie met kleine kinderen in elkaar steekt. Dit... Lees meer

Melle Leesign Duurzaam Zwanger

Spread the word! Ben jij zwanger of ken je een mama-to-be? Ben je op zoek naar een unieke manier om de geboorte van je kindje kenbaar te... Lees meer

Pagina's