Leestip: Liefdevol Bevallen van Mirjam Vos (WIN!)

Mirjam Vos geeft al meer dan vijfentwintig jaar zwangerschaps- en babycursussen. Ze heeft duizenden vrouwen begeleid bij hun zwangerschap en hen, samen met hun partner, voorbereid op de bevalling en geboorte van hun kind. Ze doet dat door het geven van verschillende soorten groepscursussen of door het aanbieden van privé-begeleiding. Vanuit haar brede scholing en visie sluit ze aan bij de zwangere van nu. Haar credo is: ‘Liever dan je te vertellen wat je moet doen, help ik je te vinden wat bij je past’.

Buiten bij het Geboortecentrum in Amsterdam loop ik een verloskundige tegen het lijf. We hebben het over het grote aanbod aan cursussen waarmee je je kunt voorbereiden op de bevalling: diverse vormen van zwangerschapsyoga of -gym, haptonomie, mindfulness, HypnoBirthing, Mensendieck en Samen Bevallen. Sommige cursussen beslaan meerdere maanden, bij andere ben je klaar in een middag; er zijn cursussen waar je alle keren samen met je partner naartoe gaat en er zijn er waar je partner maar een enkele of zelfs geen enkele sessie bijwoont, groepscursussen versus individuele begeleiding, cursussen op locatie of bij je thuis. Met zo’n enorm gevarieerd aanbod zie je als zwangere vrouw wellicht door de bomen het bos niet meer. Maar, zegt de verloskundige met wie ik aan de praat raakte, uiteindelijk gaat het steeds om hetzelfde: los kunnen laten.

Omdat de weg naar ‘los kunnen laten’ voor elke vrouw anders is, heb ik een boek geschreven. Het is voortgekomen uit meer dan twintig jaar ervaring in het geven van verschillende soorten zwangerschapscursussen aan vrouwen en hun partner ter voorbereiding op de bevalling en de geboorte van hun, veelal eerste, kind. Die brede en jarenlange ervaring heeft me geleerd dat de cursus die je volgt niet bepalend is voor het verloop van je bevalling of hoe je erop terugkijkt.

Maar wat is dan wél doorslaggevend of ten minste van grote invloed? Die vraag heb ik mijzelf veelvuldig gesteld om het antwoord door te kunnen geven aan jou als zwangere. Wat kan jou helpen in de voorbereiding? En wat gaat je, als het eenmaal zover is, helpen? Zijn er voorwaarden te noemen om voorspoedig te bevallen? Om daar meer inzicht in te krijgen heb ik jaar in, jaar uit aan moeders de vraag ‘Wat heeft je geholpen?’ gesteld. Aan moeders die naar de terugkombijeenkomst van hun zwangerschapscursus kwamen, aan moeders die een babycursus bij mij volgden, aan moeders die met een piepjong baby’tje in het kraambed lagen en aan moeders die zelf inmiddels oma waren.

Hun antwoorden, de vele geboorteverhalen van moeders en hun partner, de uitwisseling met collega’s die vanuit verschillende vakgebieden hun bijdrage leveren aan de zorg voor zwangeren, moeders, baby’s en partners in de ruimste zin van het woord, mijn ervaring in het geven van zwangerschapscursussen en mijn aanwezigheid bij bevallingen vormen de grondslag van dit boek.

Dat wat in principe voor iedereen toepasbaar is, heb ik verwoord in praktische handvatten: het ABC van bevallen. De A staat daarbij voor adem: in de adem worden het fysieke en het mentale met elkaar verbonden. De B staat voor body en benadrukt het fysieke aspect van bevallen. De C ten slotte staat voor (zelf)coaching: daarbij ligt de focus op het mentale aspect. Zo bieden de handvatten van de A, B en C je tijdens je bevalling houvast.

Ik richt mij niet alleen op vrouwen die zo natuurlijk mogelijk willen bevallen, maar ook op hen die kiezen voor pijnbestrijding, een inleiding of een geboorte met een keizersnede. Ook vind je in dit boek geen dogma’s of strikte regels voor wat je op welk moment tijdens je bevalling moet doen. Te vaak heb ik moeders gesproken die teleurgesteld terugkeken omdat wat ze geleerd hadden op hun cursus in de praktijk niet voor hen werkte, vooral wanneer een geromantiseerd beeld schuurde met de realiteit. Daarbij overkwam hun bijvoorbeeld een gevoel van falen (‘Ik kan het niet!’) of van boos verzet (‘Ik doe wat ik heb geleerd maar het werkt niet!’). Daarom help ik je liever om je op je eigen manier voor te bereiden op de intense en intieme ervaring die een bevalling is, zodat je op je eigen wijze en vanuit je eigen wijsheid kunt bevallen. Gebruik hetgeen wat wordt gezegd en geschreven als inspiratiebron en neem wat je aanspreekt mee de bevalling in. Door je actief voor te bereiden en te kiezen wat bij je past, neem je verantwoordelijkheid en vergroot je de kans op het houden van de regie tijdens de bevalling. Gaandeweg zul je merken wat op het moment zelf werkt en wat je motiveert om je kind geboren te laten worden.

Boekfragment uit: Liefdevol Bevallen
meer dan een gewone voorbereiding op de geboorte van je kind - Mirjam Vos

Wil je een exemplaar winnen van het boek Liefdevol Bevallen? Doe mee op Facebook en/of Instagram!

 

U bent hier

Vanaf vrijdag is het weer zover: het We Are Pregnant Event barst los in de Werkspoorkathedraal in Utrecht! Het is pas de tweede editie... Lees meer

Duurzaam Zwanger Optimale Bevallingsvoorbereiding

Nicole Kramer is 59 jaar, moeder van 2 kinderen en is werkzaam als klassiek homeopaat in Nieuw Vennep. Naast haar werk als homeopaat... Lees meer

Naar aanleiding van mijn blog over bevallen nam Drs. Mama contact met mij op of ik open stond voor een privé cursus aan huis. Dit is een... Lees meer

Duurzaam Zwanger Aileen Kennedy

Aileen Kennedy geeft mindfulness trainingen, mindful birthing en parenting cursussen tevens is zij Doula in opleiding.  Zij is net... Lees meer

Tropisch geluk

Het is tropisch warm. De zon schijnt fel, alle ramen en deuren van onze woonark staan open. Wij zoeken voortdurend... Lees meer

Duurzaam Zwanger Optimale Bevallingsvoorbereiding

Naast je partner, kan het heel fijn zijn om nog een ‘mental coach’ aan je zijde te hebben wanneer je bevalt. Iemand die tijdens deze... Lees meer

MTC Fysio Duurzaam Zwanger

De eerste 3 maanden van een zwangerschap heeft een vrouw over het algemeen minder behoefte aan sporten door eventuele misselijkheid of... Lees meer

In Nederland worden er over het algemeen twee echo’s van je baby gemaakt. Het kan variëren per verloskundige praktijk wanneer je deze... Lees meer

Interview Doula Denise

Denise is geboorte en postnatale doula in Amsterdam. DuurzaamZwanger interviewde haar over haar praktijk en haar rol als postnatale... Lees meer

Pagina's