Cursussen na de bevalling In deze categorie vind je de fijnste adresjes voor cursussen na je zwangerschap

U bent hier

AmbuWerk Nederland - cursus Eerste Hulp Bij Kinderen

KinderEHBO is een moderne en nuttige cursus die van groot belang is voor (aanstaande) ouders, gastouders en verzorgers. De cursus KinderEHBO is inclusief reanimatiecursus volgens de richtlijnen van het Oranje Kruis. AmbuWerk biedt ook de mogelijkheid om een spoedcursus KinderEHBO of een cursus kinderEHBO in huiskamerverband te volgen. De gecertificeerde cursussen van Ambuwerk worden veelal vergoed door de aanvullende zorgverzekering. 

KinderEHBO is een moderne en nuttige cursus >

Postbus 142 • 2290 AC Wateringen • 070 - 319 42 34 • AmbuWerk Nederland

AmbuWerk Nederland - cursus Eerste Hulp Bij Kinderen

KinderEHBO is een moderne en nuttige cursus die van groot belang is voor (aanstaande) ouders, gastouders en verzorgers. De cursus KinderEHBO is inclusief reanimatiecursus volgens de richtlijnen van het Oranje Kruis. AmbuWerk biedt ook de mogelijkheid om een spoedcursus KinderEHBO of een cursus kinderEHBO in huiskamerverband te volgen. De gecertificeerde cursussen van Ambuwerk worden veelal vergoed door de aanvullende zorgverzekering. 

Postbus 142 • 2290 AC Wateringen • 070 - 319 42 34 • AmbuWerk Nederland

bbb mama

It’s mommytime! Jezelf gezond en fit voelen tijdens én na de zwangerschap is belangrijk voor jou als mommy (to be)! Dit wil je uiteraard realiseren in een veilige en sfeervolle omgeving. Goed nieuws: bij bbb health boutique kun je terecht voor work-outs in de hot cabin, yoga en food- en lifestylecoaching, waarbij onze coaches, fysiotherapeuten en voedingsdeskundigen voor je klaarstaan. Bij bbb kan je terecht tot ongeveer 36 weken zwangerschap en vanaf 4-6 weken ná je bevalling. Ook niet onbelangrijk: jij als fonkelnieuwe mama mag je kleintje twee keer per week meenemen op een daarvoor aangewezen uur.

It’s mommytime! Jezelf gezond en fit voelen >

Frederikstraat 12C • 2514 LK Den Haag • 0188 644 00 70 • bbb mama

bbb mama

It’s mommytime! Jezelf gezond en fit voelen tijdens én na de zwangerschap is belangrijk voor jou als mommy (to be)! Dit wil je uiteraard realiseren in een veilige en sfeervolle omgeving. Goed nieuws: bij bbb health boutique kun je terecht voor work-outs in de hot cabin, yoga en food- en lifestylecoaching, waarbij onze coaches, fysiotherapeuten en voedingsdeskundigen voor je klaarstaan. Bij bbb kan je terecht tot ongeveer 36 weken zwangerschap en vanaf 4-6 weken ná je bevalling. Ook niet onbelangrijk: jij als fonkelnieuwe mama mag je kleintje twee keer per week meenemen op een daarvoor aangewezen uur.

Frederikstraat 12C • 2514 LK Den Haag • 0188 644 00 70 • bbb mama

Fijne Geboorte Yoga

Postnatale yoga helpt jou om weer het evenwicht in jezelf te vinden. Na deze grote verandering is het belangrijk om een nieuwe gebalanceerd ritme te vinden. Met postnatale yoga ben je bewust bezig met jezelf, waardoor het nieuwe ritme makkelijker gecreeërd wordt. Bij postnatale yoga wordt niet alleen gekeken naar het versterken, maar ook naar het ontspannen van de spieren die worden gebruikt tijdens de bevalling. Cursussen kunnen met baby of zonder baby gevolgd worden. 

Postnatale yoga helpt jou om weer het evenwicht >

Haagweg 33 • 2281 AA Rijswijk • 06 - 14 42 08 67 • Fijne Geboorte Yoga

Fijne Geboorte Yoga

Postnatale yoga helpt jou om weer het evenwicht in jezelf te vinden. Na deze grote verandering is het belangrijk om een nieuwe gebalanceerd ritme te vinden. Met postnatale yoga ben je bewust bezig met jezelf, waardoor het nieuwe ritme makkelijker gecreeërd wordt. Bij postnatale yoga wordt niet alleen gekeken naar het versterken, maar ook naar het ontspannen van de spieren die worden gebruikt tijdens de bevalling. Cursussen kunnen met baby of zonder baby gevolgd worden. 

Haagweg 33 • 2281 AA Rijswijk • 06 - 14 42 08 67 • Fijne Geboorte Yoga

Fit na je bevalling

De overgang van zwanger zijn en bevallen, naar het moederschap versoepel je door het beoefenen van yoga na je bevalling. Lichaam en geest zijn nog herstellende maar je wilt je weer fit voelen. Fit na je bevalling combineert hatha yoga en mindfulness oefeningen. De lessen zijn heel divers, er wordt aandacht besteed aan het hele lichaam. Hierdoor krijg je nieuwe energie en voel je lichamelijke en geestelijke ontspanning.

De overgang van zwanger zijn en bevallen, naar >

Sillestraat 13 • 2593 TS Den Haag • 06 - 43 55 75 04 • Vansi

Fit na je bevalling

De overgang van zwanger zijn en bevallen, naar het moederschap versoepel je door het beoefenen van yoga na je bevalling. Lichaam en geest zijn nog herstellende maar je wilt je weer fit voelen. Fit na je bevalling combineert hatha yoga en mindfulness oefeningen. De lessen zijn heel divers, er wordt aandacht besteed aan het hele lichaam. Hierdoor krijg je nieuwe energie en voel je lichamelijke en geestelijke ontspanning.

Sillestraat 13 • 2593 TS Den Haag • 06 - 43 55 75 04 • Vansi

Khagaya Yoga

Met de komst van een kleintje kan het zorgen voor je lichaam er nog weleens bij in schieten. Postnatale yoga sessies bieden je de gelegenheid om door de weeks een momentje rust te nemen. Hierbij wordt er aandacht besteed aan hoe jij je voelt en waar je lichaam behoefte aan heeft. De yoga en ademhaling technieken brengen je in contact met jezelf wat je herstel enorm bevorderd. De cursus wordt gegeven in vorm van 1 tot 4 privélessen en vindt plaats in het Khagaya centrum of op locatie bij jou thuis. 

Met de komst van een kleintje kan het zorgen >

Ary Schefferstraat 20 • 2597 VV Den Haag • 06 - 14 17 67 01 • Khagaya Yoga

Khagaya Yoga

Met de komst van een kleintje kan het zorgen voor je lichaam er nog weleens bij in schieten. Postnatale yoga sessies bieden je de gelegenheid om door de weeks een momentje rust te nemen. Hierbij wordt er aandacht besteed aan hoe jij je voelt en waar je lichaam behoefte aan heeft. De yoga en ademhaling technieken brengen je in contact met jezelf wat je herstel enorm bevorderd. De cursus wordt gegeven in vorm van 1 tot 4 privélessen en vindt plaats in het Khagaya centrum of op locatie bij jou thuis. 

Ary Schefferstraat 20 • 2597 VV Den Haag • 06 - 14 17 67 01 • Khagaya Yoga

Mom in Balance Back in Shape Workout

De Back in Shape workouts helpen je om onder professionele begeleiding actief te herstellen van de bevalling. Door spierversterkende oefeningen herstelt je lichaam en daarmee wordt ook de belastbaarheid van de beschadigde structuren verhoogd. Dit resulteert in een fitter lichaam en in meer energie. De trainingen vinden wekelijks plaats in de buitenlucht en zorgen er niet alleen voor dat je fysiek sterk wordt, maar ook mentaal. Vanaf de zesde week na de bevalling of vanaf de achtste week na de keizersnede kan er gestart worden met de Back in Shape workouts. Neem een kijkje op de website voor de specifieke locatie van jouw training.

De Back in Shape workouts helpen je om onder >

Locatie verschilt •  Den Haag • 023 - 820 09 70 • Mom in

Mom in Balance Back in Shape Workout

De Back in Shape workouts helpen je om onder professionele begeleiding actief te herstellen van de bevalling. Door spierversterkende oefeningen herstelt je lichaam en daarmee wordt ook de belastbaarheid van de beschadigde structuren verhoogd. Dit resulteert in een fitter lichaam en in meer energie. De trainingen vinden wekelijks plaats in de buitenlucht en zorgen er niet alleen voor dat je fysiek sterk wordt, maar ook mentaal. Vanaf de zesde week na de bevalling of vanaf de achtste week na de keizersnede kan er gestart worden met de Back in Shape workouts. Neem een kijkje op de website voor de specifieke locatie van jouw training.

Locatie verschilt •  Den Haag • 023 - 820 09 70 • Mom in

Praktijkcentrum de Morgenster - Fit voor Moeder en Baby Cursus

Bij de morgenster kan je de cursus 'Fit voor Moeder en Baby' volgen. Deze postnatale gym heeft veel positieve effecten op je lichaam. Zo leer je rug- en bekken klachten voorkomen en meer controle over je bekkenbodem spieren krijgen. Deze cursus is een uitstekende opstap voordat je weer intensief gaat sporten.

Bij de morgenster kan je de cursus 'Fit voor >

Laan van Meerdervoort 352-A • 2563 BB Den Haag • 070 - 406 02 53 • Praktijkcentrum de Morgenster

Praktijkcentrum de Morgenster - Fit voor Moeder en Baby Cursus

Bij de morgenster kan je de cursus 'Fit voor Moeder en Baby' volgen. Deze postnatale gym heeft veel positieve effecten op je lichaam. Zo leer je rug- en bekken klachten voorkomen en meer controle over je bekkenbodem spieren krijgen. Deze cursus is een uitstekende opstap voordat je weer intensief gaat sporten.

Laan van Meerdervoort 352-A • 2563 BB Den Haag • 070 - 406 02 53 • Praktijkcentrum de Morgenster

Sport en Spirit

Bij Sport en Spirit is niets belangrijker dan even ontspannen en tot jezelf komen waardoor je sneller weer fit en strak zult voelen. Het programma is driedelig: ontspanningsoefeningen, spierversterkende oefeningen en energie verhogende oefeningen. Met oog op ontspanning worden de belaste spieren van het bevallen weer getraind met deze oefeningen. Bij een voorspoedige bevalling begin je 4 t/m 6 weken na de bevalling, bij een gecompliceerde bevalling na 6 weken en bij een keizersnede na 8 weken. 

Bij Sport en Spirit is niets belangrijker dan >

Bronovolaan 5 • 2597 AX Den Haag • 070 - 326 26 38 • Sport en Spirit

Sport en Spirit

Bij Sport en Spirit is niets belangrijker dan even ontspannen en tot jezelf komen waardoor je sneller weer fit en strak zult voelen. Het programma is driedelig: ontspanningsoefeningen, spierversterkende oefeningen en energie verhogende oefeningen. Met oog op ontspanning worden de belaste spieren van het bevallen weer getraind met deze oefeningen. Bij een voorspoedige bevalling begin je 4 t/m 6 weken na de bevalling, bij een gecompliceerde bevalling na 6 weken en bij een keizersnede na 8 weken. 

Bronovolaan 5 • 2597 AX Den Haag • 070 - 326 26 38 • Sport en Spirit

Vansi - Mama Yoga

Voor veel vrouwen verandert het leven drastisch wanneer ze moeder worden/zijn. Het kan een heel gepuzzel zijn om werk en de zorg thuis te combineren. Yoga & Mama is bedoeld voor vrouwen die behoefte hebben aan balans in hun leven en rust en aandacht willen creëren. Yoga & Mama combineert hatha yoga en mindfulness oefeningen. De les is juist zo fijn doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor jezelf. De mindfulness oefeningen zorgen ervoor dat je met al je aandacht gefocust bent in het moment. Je zult een enorme rust ervaren in je lichaam en in je hoofd. Zo kun je beter omgaan met de dagelijkse stress die het moederschap soms met zich mee brengt.

Voor veel vrouwen verandert het leven drastisch >

Sillestraat 13 • 2593 TS Den Haag • 06 - 43 55 75 04 • Vansi

Vansi - Mama Yoga

Voor veel vrouwen verandert het leven drastisch wanneer ze moeder worden/zijn. Het kan een heel gepuzzel zijn om werk en de zorg thuis te combineren. Yoga & Mama is bedoeld voor vrouwen die behoefte hebben aan balans in hun leven en rust en aandacht willen creëren. Yoga & Mama combineert hatha yoga en mindfulness oefeningen. De les is juist zo fijn doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor jezelf. De mindfulness oefeningen zorgen ervoor dat je met al je aandacht gefocust bent in het moment. Je zult een enorme rust ervaren in je lichaam en in je hoofd. Zo kun je beter omgaan met de dagelijkse stress die het moederschap soms met zich mee brengt.

Sillestraat 13 • 2593 TS Den Haag • 06 - 43 55 75 04 • Vansi

Vansi - Mindful Mama

Moeder zijn is fantastisch, maar kan veel van je vragen. Veel moeders worstelen om alle ballen in de lucht te houden: moeder en partner zijn, werken, sporten etc. Die hectiek kan stress opleveren, wat je niet per se een leukere moeder maakt. Mindful Mama helpt je om een ontspannen moeder te zijn. Je leert steeds beter met je aandacht in het ‘NU’ te zijn. Mindfulness is niet wat je doet, maar hoe je het doet. Het leert je vertrouwen op je eigen innerlijke kracht en vermogen om te handelen, wat er op dat moment ook van je gevraagd wordt. Je ziet je gedachtes, verwachtingen en automatische patronen en kunt dit op ieder moment bijsturen. Hierdoor kun je beter omgaan met stress, tegenslag beter accepteren en krijg je meer geduld. Daar heb niet alleen jij baat bij, maar je hele gezin.

Moeder zijn is fantastisch, maar kan veel van >

Sillestraat 13 • 2593 TS Den Haag • 06 - 43 55 75 04 • Vansi

Vansi - Mindful Mama

Moeder zijn is fantastisch, maar kan veel van je vragen. Veel moeders worstelen om alle ballen in de lucht te houden: moeder en partner zijn, werken, sporten etc. Die hectiek kan stress opleveren, wat je niet per se een leukere moeder maakt. Mindful Mama helpt je om een ontspannen moeder te zijn. Je leert steeds beter met je aandacht in het ‘NU’ te zijn. Mindfulness is niet wat je doet, maar hoe je het doet. Het leert je vertrouwen op je eigen innerlijke kracht en vermogen om te handelen, wat er op dat moment ook van je gevraagd wordt. Je ziet je gedachtes, verwachtingen en automatische patronen en kunt dit op ieder moment bijsturen. Hierdoor kun je beter omgaan met stress, tegenslag beter accepteren en krijg je meer geduld. Daar heb niet alleen jij baat bij, maar je hele gezin.

Sillestraat 13 • 2593 TS Den Haag • 06 - 43 55 75 04 • Vansi