Zwangerschapscursussen De beste cursussen voor tijdens je zwangerschap vind je hier

U bent hier

Activite - Zwangerschapsgymnastiek

Tijdens de zwangerschap is aandacht voor je houding, conditie en lichaamsbeweging heel erg belangrijk. Je doet tijdens de zwangerschapsgymnastiek oefeningen die hierop gericht zijn. Tijdens de cursus krijg je ook informatie over wat er in je lichaam gebeurt tijdens zwangerschap, de bevalling en de kraamperiode.

Tijdens de zwangerschap is aandacht voor je >

Gezondheidscentrum Oosterkerkstraat •  Leiden • 071-516 14 15 • Activite - Zwangerschapsgymnastiek

Activite - Zwangerschapsgymnastiek

Tijdens de zwangerschap is aandacht voor je houding, conditie en lichaamsbeweging heel erg belangrijk. Je doet tijdens de zwangerschapsgymnastiek oefeningen die hierop gericht zijn. Tijdens de cursus krijg je ook informatie over wat er in je lichaam gebeurt tijdens zwangerschap, de bevalling en de kraamperiode.

Gezondheidscentrum Oosterkerkstraat •  Leiden • 071-516 14 15 • Activite - Zwangerschapsgymnastiek

De Zijl - Zwangerschapszwemmen

Zwangerschapszwemmen kan bijdragen aan het flexibel blijven en de conditie behouden tijdens de zwangerschap. Water kan een uitkomst bieden, omdat het water de zwaarte wegneemt van het gewicht van de buik. Onder begeleiding van gediplomeerde instructeur of instructrice van Zwembadcomplex De Zijl worden aangepaste oefeningen gegeven waar je tijdens de bevalling gebruik van kan maken.

Zwangerschapszwemmen kan bijdragen aan het >

Paramaribostraat 66 • 2315 VK Leiden • 071 - 531 28 27 • De Zijl

De Zijl - Zwangerschapszwemmen

Zwangerschapszwemmen kan bijdragen aan het flexibel blijven en de conditie behouden tijdens de zwangerschap. Water kan een uitkomst bieden, omdat het water de zwaarte wegneemt van het gewicht van de buik. Onder begeleiding van gediplomeerde instructeur of instructrice van Zwembadcomplex De Zijl worden aangepaste oefeningen gegeven waar je tijdens de bevalling gebruik van kan maken.

Paramaribostraat 66 • 2315 VK Leiden • 071 - 531 28 27 • De Zijl

Gezondheidscentrum Merenwijk - Zwangerfit®

Lekker actief je zwangerschap door? Na de bevalling op een goede manier sporten opbouwen? Zwangerfit is een eigentijdse cursus voor actieve vrouwen tijdens en na hun zwangerschap. Jouw Zwangerfit docent is een hierin gespecialiseerde fysiotherapeut. Zwangerfit is ontwikkeld door de NVFB (Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie bij Bekkenproblematiek en pre- en postpartum gezondheidszorg).

Lekker actief je zwangerschap door? Na de bevalling >

Rosmolen 2 • 2317 SJ Leiden • 071 - 521 22 86 • Gezondheidscentrum Merenwijk

Gezondheidscentrum Merenwijk - Zwangerfit®

Lekker actief je zwangerschap door? Na de bevalling op een goede manier sporten opbouwen? Zwangerfit is een eigentijdse cursus voor actieve vrouwen tijdens en na hun zwangerschap. Jouw Zwangerfit docent is een hierin gespecialiseerde fysiotherapeut. Zwangerfit is ontwikkeld door de NVFB (Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie bij Bekkenproblematiek en pre- en postpartum gezondheidszorg).

Rosmolen 2 • 2317 SJ Leiden • 071 - 521 22 86 • Gezondheidscentrum Merenwijk

Mom in Balance

Mom in Balance focust zich op het fysieke herstel van het lichaam zowel gedurende als na de zwangerschapsperiode. Samen met een groep andere vrouwen trainen jullie om fit en gezond te blijven tijdens de zwangerschap, of om die extra kilo’s er af te trainen. Er zijn verschillende programma’s die je kunt volgen, afhankelijk van jouw behoeften. De trainingen worden op meerdere plekken in Leiden aangeboden namelijk in het van der Werf park en Park Cronensteijn.

Mom in Balance focust zich op het fysieke herstel >

van der Werf park •  Leiden • 023 -820 09 70 • Mom in Balance

Mom in Balance

Mom in Balance focust zich op het fysieke herstel van het lichaam zowel gedurende als na de zwangerschapsperiode. Samen met een groep andere vrouwen trainen jullie om fit en gezond te blijven tijdens de zwangerschap, of om die extra kilo’s er af te trainen. Er zijn verschillende programma’s die je kunt volgen, afhankelijk van jouw behoeften. De trainingen worden op meerdere plekken in Leiden aangeboden namelijk in het van der Werf park en Park Cronensteijn.

van der Werf park •  Leiden • 023 -820 09 70 • Mom in Balance

Mom in Balance - Zwanger Workout

Mom in Balance focust zich op het fysieke herstel van het lichaam zowel gedurende als na de zwangerschapsperiode. Samen met een groep andere vrouwen trainen jullie om fit en gezond te blijven tijdens de zwangerschap. De trainingen worden in Leiden aageboden in het Van der Werf park en Park Cronensteijn.

Mom in Balance focust zich op het fysieke herstel >

van der Werf park •  Leiden • 023 - 820 09 70 • Mom in Balance

Mom in Balance - Zwanger Workout

Mom in Balance focust zich op het fysieke herstel van het lichaam zowel gedurende als na de zwangerschapsperiode. Samen met een groep andere vrouwen trainen jullie om fit en gezond te blijven tijdens de zwangerschap. De trainingen worden in Leiden aageboden in het Van der Werf park en Park Cronensteijn.

van der Werf park •  Leiden • 023 - 820 09 70 • Mom in Balance

Vansi - Mindful Zwanger

In de hectiek van het dagelijks leven lukt het vaak niet om oprechte aandacht voor jezelf en je kindje te hebben. Aandachtig aanwezig zijn geeft rust en vanuit die rust kan je je kindje de aandacht geven die het verdient. Alles wat je aandacht geeft groeit, dat geld ook voor je kindje. Mindful Zwanger leert je bewust te genieten van je zwangerschap en je bevalling met vertrouwen tegemoet te zien. Je leert met meditatie-, ademhaling- en bewustzijnsoefeningen je aandacht steeds opnieuw te richten naar je lichaam. Hierdoor maak je intensief contact met je kindje en zal het je bij de bevalling helpen rustig en gefocust te blijven.

In de hectiek van het dagelijks leven lukt >

Burmanlaan 71 • 2241 JE Wassenaar • 06 - 43 55 75 04 • Vansi

Vansi - Mindful Zwanger

In de hectiek van het dagelijks leven lukt het vaak niet om oprechte aandacht voor jezelf en je kindje te hebben. Aandachtig aanwezig zijn geeft rust en vanuit die rust kan je je kindje de aandacht geven die het verdient. Alles wat je aandacht geeft groeit, dat geld ook voor je kindje. Mindful Zwanger leert je bewust te genieten van je zwangerschap en je bevalling met vertrouwen tegemoet te zien. Je leert met meditatie-, ademhaling- en bewustzijnsoefeningen je aandacht steeds opnieuw te richten naar je lichaam. Hierdoor maak je intensief contact met je kindje en zal het je bij de bevalling helpen rustig en gefocust te blijven.

Burmanlaan 71 • 2241 JE Wassenaar • 06 - 43 55 75 04 • Vansi

Vrouwfit - Zwanger en Shape

Tijdens de lessen van Zwanger en Shape wordt er gewerkt aan je conditie. Ook worden de bekkenbodemspieren optimaal gebruikt. Daarnaast ga je aan de slag met het versterken van de spieren voor het gehele lichaam. Deze lessen zijn goed te combineren of voorafgaand op de cursus Zwangerschapsyoga.

Tijdens de lessen van Zwanger en Shape wordt >

Vijf Meilaan 20e • 2321 RL Leiden • 071 - 572 29 93 • Vrouwfit - Zwanger en Shape

Vrouwfit - Zwanger en Shape

Tijdens de lessen van Zwanger en Shape wordt er gewerkt aan je conditie. Ook worden de bekkenbodemspieren optimaal gebruikt. Daarnaast ga je aan de slag met het versterken van de spieren voor het gehele lichaam. Deze lessen zijn goed te combineren of voorafgaand op de cursus Zwangerschapsyoga.

Vijf Meilaan 20e • 2321 RL Leiden • 071 - 572 29 93 • Vrouwfit - Zwanger en Shape

Zwangerencursus Mensendieck

Deze cursus maakt vrouwen bewust van hun houding, de manier van bewegen tijdens en na de zwangerschap. Dit is om klachten te voorkomen, pijn te verminderen of te laten verdwijnen. In de periode na de zwangerschap leert de oefentherapeut de vrouwen met de verandering van het lichaam om te gaan. 

Deze cursus maakt vrouwen bewust van hun houding, de >

Robijnstraat 2b • 2332 KE Leiden • 071 - 531 27 61 • Zwangerencursus Mensendieck

Zwangerencursus Mensendieck

Deze cursus maakt vrouwen bewust van hun houding, de manier van bewegen tijdens en na de zwangerschap. Dit is om klachten te voorkomen, pijn te verminderen of te laten verdwijnen. In de periode na de zwangerschap leert de oefentherapeut de vrouwen met de verandering van het lichaam om te gaan. 

Robijnstraat 2b • 2332 KE Leiden • 071 - 531 27 61 • Zwangerencursus Mensendieck