Zwangerschapscursussen De beste cursussen voor tijdens je zwangerschap vind je hier

U bent hier

A Beautiful Balance

A Beautiful Balance is gespecialiseerd in fysiotherapie en Cesartherapie bij zwangerschapsgerelateerde bekkenklachten, bekkenpijn, bekkenbodemproblematiek, stuitpijn, individuele zwangerschapsbegeleiding en groepslessen voor zwangeren en moeders met baby’s, dreumesjes en peuters. De drijvende kracht van A Beautiful Balance is Jacqueline Luchtmeijer. In haar cursussen en therapiesessies gebruikt zij haar know how en 25 jaar ervaring in het lesgeven aan en het behandelen van zwangeren in deze bijzondere fase in hun leven.

A Beautiful Balance is gespecialiseerd in fysiotherapie >

Bijdorp-Zuid 1 • 2992 LD Barendrecht • 0644 - 020 800 • A Beautiful Balance

A Beautiful Balance

A Beautiful Balance is gespecialiseerd in fysiotherapie en Cesartherapie bij zwangerschapsgerelateerde bekkenklachten, bekkenpijn, bekkenbodemproblematiek, stuitpijn, individuele zwangerschapsbegeleiding en groepslessen voor zwangeren en moeders met baby’s, dreumesjes en peuters. De drijvende kracht van A Beautiful Balance is Jacqueline Luchtmeijer. In haar cursussen en therapiesessies gebruikt zij haar know how en 25 jaar ervaring in het lesgeven aan en het behandelen van zwangeren in deze bijzondere fase in hun leven.

Bijdorp-Zuid 1 • 2992 LD Barendrecht • 0644 - 020 800 • A Beautiful Balance

BBB Mama to be

Als je zwanger bent, is bbb in Amsterdam een hele fijne plek om te sporten en advies te krijgen over food & mind. bbb biedt workouts voor iedere fase van de zwangerschap en je kan bij je abonnement onbeperkt coaching krijgen. Bijvoorbeeld om een eetdagboekje te bespreken of vragen over gezondheid te stellen. Bovendien zijn op iedere vestiging fysiotherapeuten, psychologen en diëtisten aanwezig die gespecialiseerd zijn in vragen rondom de zwangerschap.

Als je zwanger bent, is bbb in Amsterdam een >

Kristalweg 27 • 2614TR Delft • +31886440015 • BBB Health Boutique

BBB Mama to be

Als je zwanger bent, is bbb in Amsterdam een hele fijne plek om te sporten en advies te krijgen over food & mind. bbb biedt workouts voor iedere fase van de zwangerschap en je kan bij je abonnement onbeperkt coaching krijgen. Bijvoorbeeld om een eetdagboekje te bespreken of vragen over gezondheid te stellen. Bovendien zijn op iedere vestiging fysiotherapeuten, psychologen en diëtisten aanwezig die gespecialiseerd zijn in vragen rondom de zwangerschap.

Kristalweg 27 • 2614TR Delft • +31886440015 • BBB Health Boutique

Kaaden Haptonomie Zwangerschapsbegeleiding

Als aanstaande moeder voel je de baby in je buik met de dag groter worden. Een ongeboren baby kan al goed voelen; een liefdevolle hand op je buik, maar ook de toegenomen spanning in je lichaam als je het druk hebt. Tijdens de zwangerschapsbegeleiding leer je samen met je partner op een persoonlijke wijze contact te maken met je baby. Op deze manier leggen jullie voor de geboorte de basis voor een veilige hechting. Dit is  belangrijk voor de verdere ontwikkeling van je kindje in emotioneel en fysiek opzicht. 

Als aanstaande moeder voel je de baby in je >

Tjaskerlaan 15 • 3052 HM Rotterdam • 010 - 418 28 45 • Kaaden Haptonomie Zwangerschapsbegeleiding

Kaaden Haptonomie Zwangerschapsbegeleiding

Als aanstaande moeder voel je de baby in je buik met de dag groter worden. Een ongeboren baby kan al goed voelen; een liefdevolle hand op je buik, maar ook de toegenomen spanning in je lichaam als je het druk hebt. Tijdens de zwangerschapsbegeleiding leer je samen met je partner op een persoonlijke wijze contact te maken met je baby. Op deze manier leggen jullie voor de geboorte de basis voor een veilige hechting. Dit is  belangrijk voor de verdere ontwikkeling van je kindje in emotioneel en fysiek opzicht. 

Tjaskerlaan 15 • 3052 HM Rotterdam • 010 - 418 28 45 • Kaaden Haptonomie Zwangerschapsbegeleiding

Mobilicorpus Theorie ‘Goed Bevallen’

'Goed Bevallen’ is een zwangerschapscursus waarin kennis gedeeld wordt betreffende lichaamsveranderingen, ontspanning, ademhaling, perstechnieken en de kraamtijd. De cursus bestaat uit drie theorielessen die je tijdens je zwangerschap kunt volgen. Tijdens de lessen wordt uitgelegd wat er met je lichaam gebeurt, hoe je eventuele klachten kunt voorkomen, wat je van de bevalling kan verwachten en wat de beste technieken zijn betreffende ademhaling, ontspanning, opvangen van weeën, persen, bekkenbodemspieren et cetera. De laatste les is de partner les en staat in het teken van de rol van je partner: wat kan de partner doen en betekenen tijdens de bevalling? De lessen worden gegeven door een ervaren (bekken)fysiotherapeut. De les is voor zwangere vrouwen vanaf week 21.

'Goed Bevallen’ is een zwangerschapscursus >

's-Gravenweg 29-31 • 3062 ZA Rotterdam • 06 - 55 88 88 11 • Mobilicorpus Theorie ‘Goed Bevallen’

Mobilicorpus Theorie ‘Goed Bevallen’

'Goed Bevallen’ is een zwangerschapscursus waarin kennis gedeeld wordt betreffende lichaamsveranderingen, ontspanning, ademhaling, perstechnieken en de kraamtijd. De cursus bestaat uit drie theorielessen die je tijdens je zwangerschap kunt volgen. Tijdens de lessen wordt uitgelegd wat er met je lichaam gebeurt, hoe je eventuele klachten kunt voorkomen, wat je van de bevalling kan verwachten en wat de beste technieken zijn betreffende ademhaling, ontspanning, opvangen van weeën, persen, bekkenbodemspieren et cetera. De laatste les is de partner les en staat in het teken van de rol van je partner: wat kan de partner doen en betekenen tijdens de bevalling? De lessen worden gegeven door een ervaren (bekken)fysiotherapeut. De les is voor zwangere vrouwen vanaf week 21.

's-Gravenweg 29-31 • 3062 ZA Rotterdam • 06 - 55 88 88 11 • Mobilicorpus Theorie ‘Goed Bevallen’

Mobilicorpus Zwanger en Sport

Zwanger zijn en bevallen is een van de grootste lichamelijke uitdagingen die een vrouw in haar leven aangaat. Uiteraard wil je dat je lichaam in optimale conditie is, want bevallen is immers topsport. Hoe beter je conditie tijdens de zwangerschap is, hoe sneller je weer herstelt na de bevalling. Hier hoort een goede training bij. De trainingen van Mobilicorpus bestaan uit spierverstevigende oefeningen, het vergroten van het uithoudingsvermogen, pilates, aerobics en specifieke zwangerschapsgerelateerde oefeningen. De training wordt in een gymzaal op muziek gegeven. Bij goed weer vindt de training plaats aan de Kralingse Plas. 

Zwanger zijn en bevallen is een van de grootste >

C.N.A Looslaan 1 • 3054 BN Rotterdam • 06 - 55 88 88 11 • Mobilicorpus Zwanger en Sport

Mobilicorpus Zwanger en Sport

Zwanger zijn en bevallen is een van de grootste lichamelijke uitdagingen die een vrouw in haar leven aangaat. Uiteraard wil je dat je lichaam in optimale conditie is, want bevallen is immers topsport. Hoe beter je conditie tijdens de zwangerschap is, hoe sneller je weer herstelt na de bevalling. Hier hoort een goede training bij. De trainingen van Mobilicorpus bestaan uit spierverstevigende oefeningen, het vergroten van het uithoudingsvermogen, pilates, aerobics en specifieke zwangerschapsgerelateerde oefeningen. De training wordt in een gymzaal op muziek gegeven. Bij goed weer vindt de training plaats aan de Kralingse Plas. 

C.N.A Looslaan 1 • 3054 BN Rotterdam • 06 - 55 88 88 11 • Mobilicorpus Zwanger en Sport

Mom in Balance Zwanger Workout

De meest uitdagende negen maanden van je leven staan in het teken van het gezond laten groeien van je baby. Met het zwanger sportprogramma van Mom in Balance blijf je sterk, fit en energiek tijdens de zwangerschap. Zo kun je je optimaal voorbereiden op de bevalling. Het trainingsprogramma is specifiek samengesteld voor het zwangere lichaam en wordt onder professionele begeleiding gegeven. De trainingen vinden wekelijks plaats in de buitenlucht op wisselende locaties. 

De meest uitdagende negen maanden van je leven >

Locatie verschilt •  Rotterdam • 023 - 820 09 70 • Mom in Balance

Mom in Balance Zwanger Workout

De meest uitdagende negen maanden van je leven staan in het teken van het gezond laten groeien van je baby. Met het zwanger sportprogramma van Mom in Balance blijf je sterk, fit en energiek tijdens de zwangerschap. Zo kun je je optimaal voorbereiden op de bevalling. Het trainingsprogramma is specifiek samengesteld voor het zwangere lichaam en wordt onder professionele begeleiding gegeven. De trainingen vinden wekelijks plaats in de buitenlucht op wisselende locaties. 

Locatie verschilt •  Rotterdam • 023 - 820 09 70 • Mom in Balance

Mothers in Motion Pre-Motion Programma

Mothers in Motion is een programma voor aanstaande en jonge moeders en wordt gegeven onder professionele begeleiding. Het doel van het Pre-Motion Programme is om je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Het programma bestaat uit een intake, groepslessen en een persoonlijk fitnessprogramma. De intake wordt afgenomen om de uitgangspositie van de zwangere vrouw vast te stellen. Naar aanleiding van de uitgangspositie wordt een trainingsschema op maat gemaakt. Naast het fitnessprogramma zijn er ook groepslessen en verschillende workshops.  Deze workshops bestaan uit theorielessen en praktische oefeningen ter voorbereiding van de bevalling. Neem een kijkje op de website voor beide locaties in Rotterdam.

Mothers in Motion is een programma voor aanstaande >

2e Sint Janshof 8-10 • 3011 SG Rotterdam • 010 - 217 93 40 • Mothers in Motion

Mothers in Motion Pre-Motion Programma

Mothers in Motion is een programma voor aanstaande en jonge moeders en wordt gegeven onder professionele begeleiding. Het doel van het Pre-Motion Programme is om je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Het programma bestaat uit een intake, groepslessen en een persoonlijk fitnessprogramma. De intake wordt afgenomen om de uitgangspositie van de zwangere vrouw vast te stellen. Naar aanleiding van de uitgangspositie wordt een trainingsschema op maat gemaakt. Naast het fitnessprogramma zijn er ook groepslessen en verschillende workshops.  Deze workshops bestaan uit theorielessen en praktische oefeningen ter voorbereiding van de bevalling. Neem een kijkje op de website voor beide locaties in Rotterdam.

2e Sint Janshof 8-10 • 3011 SG Rotterdam • 010 - 217 93 40 • Mothers in Motion

Mucha Mama

Wil je ook graag meer vertrouwen en een reeks handvaten voor je bevalling en je partner een meer betrokken rol geven? Kom dan samen naar deze cursus en geniet van de ontspanning en leerzame oefeningen ter voorbereiding op de geboorte van je kindje. Deze praktische hypnobirthing cursus wordt ondersteund met hypnobirthingsessies (MP3), een cursusboek Bevallen met Hypnobirthing, oefenboek, theoretische lesfilmpjes en vele extra’s, zoals persoonlijke begeleiding in geval van stuitligging of dreigende inleiding met het krachtige 5-stappen plan. Deze cursus in Rotterdam vindt plaats bij Centrum DJOJ, een geweldige locatie op de Antony Duyklaan in het mooie Hilligersberg.

Wil je ook graag meer vertrouwen en een reeks >

Antony Duyklaan 5 • 3051 HA Rotterdam • 0181 - 77 37 46 • Mucha Mama

Mucha Mama

Wil je ook graag meer vertrouwen en een reeks handvaten voor je bevalling en je partner een meer betrokken rol geven? Kom dan samen naar deze cursus en geniet van de ontspanning en leerzame oefeningen ter voorbereiding op de geboorte van je kindje. Deze praktische hypnobirthing cursus wordt ondersteund met hypnobirthingsessies (MP3), een cursusboek Bevallen met Hypnobirthing, oefenboek, theoretische lesfilmpjes en vele extra’s, zoals persoonlijke begeleiding in geval van stuitligging of dreigende inleiding met het krachtige 5-stappen plan. Deze cursus in Rotterdam vindt plaats bij Centrum DJOJ, een geweldige locatie op de Antony Duyklaan in het mooie Hilligersberg.

Antony Duyklaan 5 • 3051 HA Rotterdam • 0181 - 77 37 46 • Mucha Mama

Ontspannen Zwangerschap cursus

Door alle drukte, angsten en stress vergeten we vaak hoe mooi een zwangerschap eigenlijk is. Het is het begin van een nieuw leven op de wereld zetten. Hoe mooi is dat! De lessen zijn erg toegankelijk en “met beide voeten op de grond”, zeker niet zweverig en je kunt ze van begin tot het eind van je zwangerschap volgen. Je hoeft geen yoga- of mindfulness ervaring te hebben. Er wordt aandacht besteed aan een goede houding en ademhalingsoefeningen voor tijdens moeilijke momenten voor en tijdens je bevalling. Je werkt aan je angst en hoe je om kunt gaan met pijn vanuit de psychoprofylactische methode. Ook nodigen we je uit om contact te maken met je kindje d.m.v. visualisaties (hypnobirthing). Daarnaast behandelen we elke les een stukje theorie. De cursus wordt gegeven op 2 locaties: Bergse Linker Rottekade 294a en Westzeedijk 120.

Door alle drukte, angsten en stress vergeten >

Westzeedijk 120 • 3016 AH Rotterdam • 06 - 42 69 67 20 • Ontspannen Zwangerschap

Ontspannen Zwangerschap cursus

Door alle drukte, angsten en stress vergeten we vaak hoe mooi een zwangerschap eigenlijk is. Het is het begin van een nieuw leven op de wereld zetten. Hoe mooi is dat! De lessen zijn erg toegankelijk en “met beide voeten op de grond”, zeker niet zweverig en je kunt ze van begin tot het eind van je zwangerschap volgen. Je hoeft geen yoga- of mindfulness ervaring te hebben. Er wordt aandacht besteed aan een goede houding en ademhalingsoefeningen voor tijdens moeilijke momenten voor en tijdens je bevalling. Je werkt aan je angst en hoe je om kunt gaan met pijn vanuit de psychoprofylactische methode. Ook nodigen we je uit om contact te maken met je kindje d.m.v. visualisaties (hypnobirthing). Daarnaast behandelen we elke les een stukje theorie. De cursus wordt gegeven op 2 locaties: Bergse Linker Rottekade 294a en Westzeedijk 120.

Westzeedijk 120 • 3016 AH Rotterdam • 06 - 42 69 67 20 • Ontspannen Zwangerschap

Samen Bevallen

Samen Bevallen gelooft in de kracht van een team. Al 30 jaar lang geeft Samen Bevallen zwangerschapscursussen aan zwangeren en hun partner. De cursus Samen Bevallen bespreekt alle verschillende fases van het geboorteproces zodat jullie weten wat jullie te wachten staat. Een cursusavond bestaat uit een theoretisch gedeelte en een praktisch gedeelte. Er wordt aandacht besteed aan onderwerpen zoals het begin van de bevalling, weeën, perstechnieken, ademhalingstechnieken, hormonen tijdens de bevalling, hoe om te gaan met de pijn, het eerste contact et cetera. 

Samen Bevallen gelooft in de kracht van een >

Bergweg 136 • 3036 BJ Rotterdam • 06 14 53 02 10 • Samen Bevallen

Samen Bevallen

Samen Bevallen gelooft in de kracht van een team. Al 30 jaar lang geeft Samen Bevallen zwangerschapscursussen aan zwangeren en hun partner. De cursus Samen Bevallen bespreekt alle verschillende fases van het geboorteproces zodat jullie weten wat jullie te wachten staat. Een cursusavond bestaat uit een theoretisch gedeelte en een praktisch gedeelte. Er wordt aandacht besteed aan onderwerpen zoals het begin van de bevalling, weeën, perstechnieken, ademhalingstechnieken, hormonen tijdens de bevalling, hoe om te gaan met de pijn, het eerste contact et cetera. 

Bergweg 136 • 3036 BJ Rotterdam • 06 14 53 02 10 • Samen Bevallen

Zwangerschapszwemmen Oostelijk Zwembad

Wanneer je buik in omvang begint toe te nemen zijn veel bewegingen vaak minder prettig. In het water heb je echter de mogelijkheid om alle bewegingen probleemloos te maken. Je voelt je gewichtloos in het water wat een ontspannende werking heeft op je lichaam. Ook heeft het warme water van het zwembad een gunstige invloed op de bloedcirculatie. Dit leidt tot een verhoogde zuurstofopname en is goed voor jou en je kindje. Tijdens de les doe je 45 minuten lang afwisselend conditionele-, spierversterkende-, ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Zodra je zwanger bent kun je deelnemen aan de zwangerschapslessen.

Wanneer je buik in omvang begint toe te nemen >

Gerdesiaweg 480 • 3061 RA Rotterdam • 010 - 413 64 44 • Zwangerschapszwemmen Oostelijk Zwembad

Zwangerschapszwemmen Oostelijk Zwembad

Wanneer je buik in omvang begint toe te nemen zijn veel bewegingen vaak minder prettig. In het water heb je echter de mogelijkheid om alle bewegingen probleemloos te maken. Je voelt je gewichtloos in het water wat een ontspannende werking heeft op je lichaam. Ook heeft het warme water van het zwembad een gunstige invloed op de bloedcirculatie. Dit leidt tot een verhoogde zuurstofopname en is goed voor jou en je kindje. Tijdens de les doe je 45 minuten lang afwisselend conditionele-, spierversterkende-, ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Zodra je zwanger bent kun je deelnemen aan de zwangerschapslessen.

Gerdesiaweg 480 • 3061 RA Rotterdam • 010 - 413 64 44 • Zwangerschapszwemmen Oostelijk Zwembad