Zwangerschapscursussen De beste cursussen voor tijdens je zwangerschap vind je hier

U bent hier

BBB Mama to be

Als je zwanger bent, is bbb in Amsterdam een hele fijne plek om te sporten en advies te krijgen over food & mind. bbb biedt workouts voor iedere fase van de zwangerschap en je kan bij je abonnement onbeperkt coaching krijgen. Bijvoorbeeld om een eetdagboekje te bespreken of vragen over gezondheid te stellen. Bovendien zijn op iedere vestiging fysiotherapeuten, psychologen en diëtisten aanwezig die gespecialiseerd zijn in vragen rondom de zwangerschap. 

Als je zwanger bent, is bbb in Amsterdam een >

Oudenoord 219 • 3513EP Utrecht • +31886440030 • BBB Health Boutique

BBB Mama to be

Als je zwanger bent, is bbb in Amsterdam een hele fijne plek om te sporten en advies te krijgen over food & mind. bbb biedt workouts voor iedere fase van de zwangerschap en je kan bij je abonnement onbeperkt coaching krijgen. Bijvoorbeeld om een eetdagboekje te bespreken of vragen over gezondheid te stellen. Bovendien zijn op iedere vestiging fysiotherapeuten, psychologen en diëtisten aanwezig die gespecialiseerd zijn in vragen rondom de zwangerschap. 

Oudenoord 219 • 3513EP Utrecht • +31886440030 • BBB Health Boutique

De Groeisprong Van Buik tot Baby

Kun je of wil je niet deelnemen aan een zwangerschapscursus in een groep? Volg je een zwangerschapscursus; maar heb je behoefte aan aanvullende begeleiding? Praktijk de Groeisprong biedt je de mogelijkheid je eigen voorbereiding op je bevallen samen te stellen. Je geeft zelf aan welke onderdelen je alleen en welke je eventueel samen met je partner wil volgen (of iemand die jou tijdens de bevalling ondersteunt). De begeleiding kan in iedere fase van je zwangerschap gestart worden en indien gewenst ook na de bevalling doorlopen.  

Kun je of wil je niet deelnemen aan een zwangerschapscursus >

Blauwgras 9 • 3994 MH Houten • 030 - 878 52 35 • De Groeisprong

De Groeisprong Van Buik tot Baby

Kun je of wil je niet deelnemen aan een zwangerschapscursus in een groep? Volg je een zwangerschapscursus; maar heb je behoefte aan aanvullende begeleiding? Praktijk de Groeisprong biedt je de mogelijkheid je eigen voorbereiding op je bevallen samen te stellen. Je geeft zelf aan welke onderdelen je alleen en welke je eventueel samen met je partner wil volgen (of iemand die jou tijdens de bevalling ondersteunt). De begeleiding kan in iedere fase van je zwangerschap gestart worden en indien gewenst ook na de bevalling doorlopen.  

Blauwgras 9 • 3994 MH Houten • 030 - 878 52 35 • De Groeisprong

Doula Benita - Hypnobirthing

HypnoBirthing is een ongelooflijk praktische, informatieve en effectievevoorbereiding op de geboorte voor moeders én hun partners. Je leert hoe je
jezelf in ontspanning kunt brengen (zelf-hypnose), welkeademhalingstechnieken hierbij helpend zijn en wat je kunt verwachten tijdens voor, tijdens en na de geboorte. Goed voorbereid zijn en weten wat je opties en keuzemogelijkheden zijn, is immers al het halve werk. Iedere geboorte(wens) wordt gerespecteerd. Het gaat Benita er om dat je goed terug kunt kijken op de geboorte van je kind. Daarbij halalt deze cursus een verrassend hoog tevredenheidspercentage!

HypnoBirthing is een ongelooflijk praktische, >

xx • xx Utrecht • 06 - 42 59 30 35 • Hypnobirthing Doula Benita

Doula Benita - Hypnobirthing

HypnoBirthing is een ongelooflijk praktische, informatieve en effectievevoorbereiding op de geboorte voor moeders én hun partners. Je leert hoe je
jezelf in ontspanning kunt brengen (zelf-hypnose), welkeademhalingstechnieken hierbij helpend zijn en wat je kunt verwachten tijdens voor, tijdens en na de geboorte. Goed voorbereid zijn en weten wat je opties en keuzemogelijkheden zijn, is immers al het halve werk. Iedere geboorte(wens) wordt gerespecteerd. Het gaat Benita er om dat je goed terug kunt kijken op de geboorte van je kind. Daarbij halalt deze cursus een verrassend hoog tevredenheidspercentage!

xx • xx Utrecht • 06 - 42 59 30 35 • Hypnobirthing Doula Benita

Dreumeland EHBO aan Kinderen

Je moet er niet aan denken, maar wat is het fijn als je weet wat je moet doen bij een ongeluk. In drie avonden of één hele dag leer je de fijne kneepjes (de figuurlijke) van het verlenen van eerste hulp aan kinderen. Aan bod komen reanimatie, werken met een AED, stabiele zijligging, snij en schaafwonden, stikken enzovoorts. Er is geen examen, tijdens de cursus zorgt de trainer dat je alles goed leert en herhaalt. Er wordt gewerkt met poppen. De cursus wordt gegeven volgens de voorwaarden van het Rode Kruis, door een daartoe bevoegde cursusleider.

Je moet er niet aan denken, maar wat is het >

Parkzichtlaan 140 • 3544 MN Utrecht • 030 - 265 75 75 • Dreumeland EHBO aan Kinderen

Dreumeland EHBO aan Kinderen

Je moet er niet aan denken, maar wat is het fijn als je weet wat je moet doen bij een ongeluk. In drie avonden of één hele dag leer je de fijne kneepjes (de figuurlijke) van het verlenen van eerste hulp aan kinderen. Aan bod komen reanimatie, werken met een AED, stabiele zijligging, snij en schaafwonden, stikken enzovoorts. Er is geen examen, tijdens de cursus zorgt de trainer dat je alles goed leert en herhaalt. Er wordt gewerkt met poppen. De cursus wordt gegeven volgens de voorwaarden van het Rode Kruis, door een daartoe bevoegde cursusleider.

Parkzichtlaan 140 • 3544 MN Utrecht • 030 - 265 75 75 • Dreumeland EHBO aan Kinderen

Mom in Balance Zwanger Workout

De meest uitdagende negen maanden van je leven staan in het teken van het gezond laten groeien van je baby. Met het zwanger sportprogramma van Mom in Balance blijf je sterk, fit en energiek tijdens de zwangerschap. Zo kun je je optimaal voorbereiden op de bevalling. Het trainingsprogramma is specifiek samengesteld voor het zwangere lichaam en wordt onder professionele begeleiding gegeven. De trainingen vinden wekelijks plaats in de buitenlucht op wisselende locaties. 

De meest uitdagende negen maanden van je leven >

Van Swindenstraat 129 (Griftpark) • 3514 XR Utrecht • 023 - 820 09 70 • Mom in Balance

Mom in Balance Zwanger Workout

De meest uitdagende negen maanden van je leven staan in het teken van het gezond laten groeien van je baby. Met het zwanger sportprogramma van Mom in Balance blijf je sterk, fit en energiek tijdens de zwangerschap. Zo kun je je optimaal voorbereiden op de bevalling. Het trainingsprogramma is specifiek samengesteld voor het zwangere lichaam en wordt onder professionele begeleiding gegeven. De trainingen vinden wekelijks plaats in de buitenlucht op wisselende locaties. 

Van Swindenstraat 129 (Griftpark) • 3514 XR Utrecht • 023 - 820 09 70 • Mom in Balance

Subsense - Hypnobirthing

Samen met je partner een voorspoedige, kalme geboorte voorbereiden in 5 lessen. Jullie leren alles over de werking van het geboorteproces en hoe je dit het beste tegemoet kan treden met ontspanning door hypnose. Je wordt niet gehypnotiseerd, maar je leert zelf-hypnose. Hierdoor ben je in staat in diepe ontspanning te komen waar en wanneer je dat wilt. Thuis of in het ziekenhuis. Veel aanstaande moeders beleven een angstige zwangerschap omdat de geboorte als een medisch proces wordt gezien waarbij van alles mis kan gaan. In de cursus leren jullie dat een rustige, ontspannen geboorte een natuurlijk proces is dat je lichaam al lang kent. De cursus wordt gegeven door een ervaren verloskundige. Daarnaast is er aandacht voor de eerste tijd na de geboorte, veilige hechting met de baby en elkaar zodat de relatie tussen beide ouders stevig blijft en er een veilig thuis ontstaat.

Samen met je partner een voorspoedige, kalme >

Gerard Doulaan 36 • 3723 GX Bilthoven • 06 - 55 71 21 36 • Subsense - Hypnobirthing

Subsense - Hypnobirthing

Samen met je partner een voorspoedige, kalme geboorte voorbereiden in 5 lessen. Jullie leren alles over de werking van het geboorteproces en hoe je dit het beste tegemoet kan treden met ontspanning door hypnose. Je wordt niet gehypnotiseerd, maar je leert zelf-hypnose. Hierdoor ben je in staat in diepe ontspanning te komen waar en wanneer je dat wilt. Thuis of in het ziekenhuis. Veel aanstaande moeders beleven een angstige zwangerschap omdat de geboorte als een medisch proces wordt gezien waarbij van alles mis kan gaan. In de cursus leren jullie dat een rustige, ontspannen geboorte een natuurlijk proces is dat je lichaam al lang kent. De cursus wordt gegeven door een ervaren verloskundige. Daarnaast is er aandacht voor de eerste tijd na de geboorte, veilige hechting met de baby en elkaar zodat de relatie tussen beide ouders stevig blijft en er een veilig thuis ontstaat.

Gerard Doulaan 36 • 3723 GX Bilthoven • 06 - 55 71 21 36 • Subsense - Hypnobirthing

Wieggers & De Jongste

Bij Wieggers & De Jongste kun je naast reguliere oefentherapie en bekkenoefentherapie ook terecht voor verschillende zwangerschapscursussen. Zo kun je je in alle rust voorbereiden op je bevalling, fit blijven tijdens je zwangerschap op een verantwoorde manier, of in shape komen na de bevalling. De cursussen die worden aangeboden zijn: fit tijdens en na de zwangerschap, compactcursus, samen voorbereid, partner privécursus, zwangerfit en mamafit.

Bij Wieggers & De Jongste kun je naast >

Lester Youngpad 2 • 3543 GJ  Utrecht • 030 - 785 44 33 • Wieggers & De Jongste

Wieggers & De Jongste

Bij Wieggers & De Jongste kun je naast reguliere oefentherapie en bekkenoefentherapie ook terecht voor verschillende zwangerschapscursussen. Zo kun je je in alle rust voorbereiden op je bevalling, fit blijven tijdens je zwangerschap op een verantwoorde manier, of in shape komen na de bevalling. De cursussen die worden aangeboden zijn: fit tijdens en na de zwangerschap, compactcursus, samen voorbereid, partner privécursus, zwangerfit en mamafit.

Lester Youngpad 2 • 3543 GJ  Utrecht • 030 - 785 44 33 • Wieggers & De Jongste

Zwanger-Etcetera Zwangercursus

Er verandert zoveel vóór, tijdens en na de bevalling dat het haast niet te bevatten is. Daarom worden er bij Zwanger-Etcetera in een vaste groep zoveel mogelijk onderwerpen rondom de bevalling behanded, zodat je optimaal voorbereidt aan de bevalling en de tijd daarna kunt beginnen. Tips, tricks en fun zijn de trefwoorden. De baby- en peutercursussen zijn ontstaan als logisch vervolg op de zwangercursus. Je kunt onder andere een zwangercursus, zwangercursus-plus en zwangercursus-snel (ook aan huis) volgen.

Er verandert zoveel vóór, tijdens en na de >

Harmonieplein 115 • 3603 BS  Maarssen • 0346 - 55 42 98 • Zwanger-etcetera

Zwanger-Etcetera Zwangercursus

Er verandert zoveel vóór, tijdens en na de bevalling dat het haast niet te bevatten is. Daarom worden er bij Zwanger-Etcetera in een vaste groep zoveel mogelijk onderwerpen rondom de bevalling behanded, zodat je optimaal voorbereidt aan de bevalling en de tijd daarna kunt beginnen. Tips, tricks en fun zijn de trefwoorden. De baby- en peutercursussen zijn ontstaan als logisch vervolg op de zwangercursus. Je kunt onder andere een zwangercursus, zwangercursus-plus en zwangercursus-snel (ook aan huis) volgen.

Harmonieplein 115 • 3603 BS  Maarssen • 0346 - 55 42 98 • Zwanger-etcetera

Zwangere Zaak - ZwangerActief Cursus

Met onze ZwangerActief cursus ben je  in zes weken helemaal klaar voor je bevalling. Samen oefenen en ervaringen delen met een gezellige groep aanstaande mama’s. Wij zorgen voor de juiste instructie en deskundige begeleiding. Zo kom je niet voor verrassingen te staan en ben je optimaal voorbereid op de komst van je kleintje. De cursus bestaat uit 6 informatieve bijeenkomsten. Elke sessie heeft een ander thema, waarbij je niet alleen je lichaam voorbereidt, maar ook je mindset. 

Met onze ZwangerActief cursus ben je  in zes >

Julianaweg 418 • 3532 XN Utrecht • 06 - 54 97 72 73 • De Zwangere Zaak

Zwangere Zaak - ZwangerActief Cursus

Met onze ZwangerActief cursus ben je  in zes weken helemaal klaar voor je bevalling. Samen oefenen en ervaringen delen met een gezellige groep aanstaande mama’s. Wij zorgen voor de juiste instructie en deskundige begeleiding. Zo kom je niet voor verrassingen te staan en ben je optimaal voorbereid op de komst van je kleintje. De cursus bestaat uit 6 informatieve bijeenkomsten. Elke sessie heeft een ander thema, waarbij je niet alleen je lichaam voorbereidt, maar ook je mindset. 

Julianaweg 418 • 3532 XN Utrecht • 06 - 54 97 72 73 • De Zwangere Zaak

Zwangerschaps Pilates

Wil je jezelf tijdens je zwangerschap lekker voelen en gericht bezig zijn met spiergroepen die tijdens deze periode aandacht behoeven? Speciaal voor zwangere vrouwen die gericht fysiek bezig willen zij met stabiliteit van rug, bekken en benen, ademhaling en houdingsverbetering bieden Fysiotherapie Utrecht Oost Zwangerschaps Pilates. Pilates is een oefenvorm die in het centrum wordt gegeven door gediplomeerde fysiotherapeuten/pilatestrainers.

Wil je jezelf tijdens je zwangerschap lekker >

Bloemstraat 65D • 3581 WD Utrecht • 030 - 234 10 10 • Zwangerschaps Pilates

Zwangerschaps Pilates

Wil je jezelf tijdens je zwangerschap lekker voelen en gericht bezig zijn met spiergroepen die tijdens deze periode aandacht behoeven? Speciaal voor zwangere vrouwen die gericht fysiek bezig willen zij met stabiliteit van rug, bekken en benen, ademhaling en houdingsverbetering bieden Fysiotherapie Utrecht Oost Zwangerschaps Pilates. Pilates is een oefenvorm die in het centrum wordt gegeven door gediplomeerde fysiotherapeuten/pilatestrainers.

Bloemstraat 65D • 3581 WD Utrecht • 030 - 234 10 10 • Zwangerschaps Pilates

Zwangerschaps- & Wellnesszwemmen

Zwanger zijn is bijzonder, iedereen ervaart deze tijd dan ook anders. De één wilt werken aan de fitheid en de ander juist aan ontspanning. Sommigen hebben behoefte aan beiden. Zwembad Waterwijs biedt een uniek concept voor aanstaande moeders  zwangerschapszwemmen en wellnesszwemmen in één! De  hoge watertemperatuur heeft een gunstige invloed op de bloedcirculatie. Wist je ook dat zij een bekkenbodemtherapeute in huis hebben? Als je vragen hebt, kan je voor een kort gesprek ingepland worden. En indien nodig, kan je ook door haar in het water begeleid worden. 

Zwanger zijn is bijzonder, iedereen ervaart >

Jan Cornelisz Maylaan 6 • 3526 GV Utrecht • 088 - 708 08 30 • Zwembad Waterwijs

Zwangerschaps- & Wellnesszwemmen

Zwanger zijn is bijzonder, iedereen ervaart deze tijd dan ook anders. De één wilt werken aan de fitheid en de ander juist aan ontspanning. Sommigen hebben behoefte aan beiden. Zwembad Waterwijs biedt een uniek concept voor aanstaande moeders  zwangerschapszwemmen en wellnesszwemmen in één! De  hoge watertemperatuur heeft een gunstige invloed op de bloedcirculatie. Wist je ook dat zij een bekkenbodemtherapeute in huis hebben? Als je vragen hebt, kan je voor een kort gesprek ingepland worden. En indien nodig, kan je ook door haar in het water begeleid worden. 

Jan Cornelisz Maylaan 6 • 3526 GV Utrecht • 088 - 708 08 30 • Zwembad Waterwijs

Zwangles

Met een groep van circa 10 zwangeren studeer je bij de piano popnummers in. Feel-good songs met een 2e of 3e stem, waarbij je heerlijk uit volle borst kunt meezingen. Ingetogen nummers die de baby in je buik al kan horen en na de geboorte misschien zelfs zal herkennen. Na het zingen doe je ontspannings- en ademhalingsoefeningen die je kunnen helpen tijdens de bevalling. Ook krijg je informatie over zwangerschap, geboorte en kraamtijd. Je hebt geen zangervaring nodig om mee te doen, je moet het vooral leuk vinden om te zingen!

Met een groep van circa 10 zwangeren studeer >

Pratumplaats 1 • 3454 NA Utrecht • 06 - 13 39 00 48 • www.zwangles.nl

Zwangles

Met een groep van circa 10 zwangeren studeer je bij de piano popnummers in. Feel-good songs met een 2e of 3e stem, waarbij je heerlijk uit volle borst kunt meezingen. Ingetogen nummers die de baby in je buik al kan horen en na de geboorte misschien zelfs zal herkennen. Na het zingen doe je ontspannings- en ademhalingsoefeningen die je kunnen helpen tijdens de bevalling. Ook krijg je informatie over zwangerschap, geboorte en kraamtijd. Je hebt geen zangervaring nodig om mee te doen, je moet het vooral leuk vinden om te zingen!

Pratumplaats 1 • 3454 NA Utrecht • 06 - 13 39 00 48 • www.zwangles.nl